KO
=Kompensationsbereich
GA1 =Grundlagenausdauer1 GA2
=Grundlagenausdauer2
WSA =Wettkampf spez. Ausdauer KA
=Kraftausdauer
ST =Schnelligkeitstraining SK
=Schnellkraft
Diese
Werte sollte man nur als Ergebnis
einer Faustformel sehen.
Zur ernsthaften Ermittlung
der Pulsgrenzen ist eine leistungsdiagnostische Untersuchung unabdingbar.
